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12歲來月經(jīng)還能長高嗎

患者:女,27歲

病情描述:
12歲來月經(jīng)還能長高嗎
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

12歲來月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長高,身高增長主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、骨骨骺線狀態(tài):

骨骺線未閉合時骨骼仍有生長空間,需通過骨齡片評估生長潛力,建議家長定期監(jiān)測骨齡。

2、遺傳因素:

父母身高遺傳占主導(dǎo)影響,可通過計算靶身高預(yù)測最終身高范圍,家長需保證孩子充足睡眠。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充:

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚類,避免過量攝入高糖高脂食物影響生長激素分泌。

4、運(yùn)動干預(yù):

縱向跳躍類運(yùn)動如跳繩、籃球可刺激骨骼生長,每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動,避免過度疲勞。

建議家長每半年測量身高變化,若年增長不足5厘米或提前出現(xiàn)生長停滯,需及時就診兒童內(nèi)分泌科評估。

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