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中醫(yī)祛濕氣的方法是什么

患者：男，34歲

病情描述:
中醫(yī)祛濕氣的方法是什么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)祛濕氣的方法主要有飲食調(diào)理、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、艾灸療法等。

1、飲食調(diào)理

適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾利濕的食材，避免生冷油膩食物，有助于促進(jìn)體內(nèi)水濕運(yùn)化。

2、運(yùn)動排汗

通過八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動，或快走、游泳等有氧運(yùn)動發(fā)汗，幫助濕氣從腠理排出。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、五苓散、平胃散等方劑，需根據(jù)濕熱或寒濕證型辨證用藥。

4、艾灸療法

選取足三里、陰陵泉等穴位進(jìn)行艾灸，通過溫通經(jīng)絡(luò)增強(qiáng)脾土運(yùn)化水濕功能。

日常需注意避免久居潮濕環(huán)境，穿著透氣衣物，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治。

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