美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么控制好血糖

患者：女，25歲

病情描述:
怎么控制好血糖
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

控制血糖可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)。血糖異常通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能減退等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加全谷物、蔬菜等高膳食纖維食物，有助于延緩糖分吸收。建議選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等低升糖食物。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，能提高胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、藥物干預(yù)

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物選擇需考慮胰島功能、并發(fā)癥等因素，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)等副作用。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規(guī)律。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)可發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整控糖方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>