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月子期間經(jīng)常玩手機會有什么影響

患者:女,32歲

病情描述:
月子期間經(jīng)常玩手機會有什么影響
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間經(jīng)常玩手機可能影響視力恢復、加重手腕勞損、干擾睡眠質(zhì)量、延緩身體康復。

1、視力影響:

產(chǎn)后用眼過度易導致視疲勞或干眼癥,建議控制使用時間,避免在暗光環(huán)境下使用手機。

2、手腕損傷:

頻繁操作手機可能引發(fā)腱鞘炎,表現(xiàn)為手腕疼痛或活動受限,需減少單手操作姿勢。

3、睡眠障礙:

屏幕藍光會抑制褪黑素分泌,影響晝夜節(jié)律,建議睡前兩小時停止使用電子設備。

4、恢復延遲:

久坐玩手機減少活動量,影響惡露排出和子宮復舊,應間隔進行適度床邊活動。

月子期建議優(yōu)先保證休息質(zhì)量,每日累計使用手機不超過1小時,注意保持正確坐姿并配合眼部放松訓練。

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