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怎么清除牙垢和口臭

患者:女,33歲

病情描述:
怎么清除牙垢和口臭
共1個回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

清除牙垢和口臭可通過正確刷牙、使用牙線、漱口水和定期洗牙等方式改善。牙垢和口臭通常由口腔清潔不足、食物殘渣堆積、牙周疾病和胃腸問題等原因引起。

1、正確刷牙:

每天至少刷牙兩次,每次兩分鐘,使用含氟牙膏,采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣,有助于減少牙垢堆積。

2、使用牙線:

每日使用牙線清潔牙縫,去除牙刷難以觸及的食物殘渣和牙菌斑,預防牙垢形成和口臭產(chǎn)生。

3、漱口水:

選擇含氯己定或精油成分的漱口水,幫助殺菌并減少口腔異味,但不宜長期使用以免破壞口腔菌群平衡。

4、定期洗牙:

每半年到一年進行一次專業(yè)洗牙,徹底清除牙結(jié)石和頑固牙垢,牙周疾病患者需更頻繁接受牙周治療。

日常飲食減少辛辣刺激性食物攝入,多喝水保持口腔濕潤,戒煙限酒有助于改善口臭問題,頑固口臭建議排查胃腸或全身性疾病。

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