美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

預(yù)防近視的方法是什么

患者:男,41歲

病情描述:
預(yù)防近視的方法是什么
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

預(yù)防近視的方法主要有控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢(shì)、定期視力檢查。

1、控制用眼時(shí)間

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘,可遠(yuǎn)眺或閉目放松。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)時(shí)間,自然光線有助于延緩眼軸增長(zhǎng)。

3、保持正確姿勢(shì)

閱讀時(shí)保持30厘米以上距離,避免躺著或趴著用眼,保證光線充足均勻。

4、定期視力檢查

兒童青少年每3-6個(gè)月檢查一次視力,建立屈光發(fā)育檔案,及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

日常注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物,如胡蘿卜、菠菜等,避免在移動(dòng)環(huán)境中用眼。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>