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腰動一下就跟抽筋一樣疼是怎么回事

患者:女,34歲

病情描述:
腰動一下就跟抽筋一樣疼是怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰動一下就跟抽筋一樣疼可能由肌肉勞損、姿勢不當、腰椎間盤突出、骨質疏松等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。

1、肌肉勞損

長時間彎腰或劇烈運動可能導致腰部肌肉疲勞性損傷,表現(xiàn)為局部酸痛痙攣。建議熱敷緩解,避免提重物,必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

2、姿勢不當

久坐駝背或睡姿不良會引發(fā)腰部肌肉代償性收縮,突然活動時易出現(xiàn)牽拉痛。需調整坐姿睡姿,配合腰部拉伸運動,急性期可外用氟比洛芬貼膏。

3、腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關,通常伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀。需臥床休息,遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,嚴重者需椎間孔鏡手術。

4、骨質疏松

多見于絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者,易出現(xiàn)椎體微骨折引發(fā)刺痛。需補充鈣劑和維生素D,使用阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物,避免劇烈扭轉動作。

日常注意腰部保暖,睡硬板床,避免久坐久站,可進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群力量。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢無力需及時就診。

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