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預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的有效方法

患者:男,61歲

病情描述:
預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的有效方法
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)肛門鍛煉等方式實現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等食物,同時每日飲水不少于1500毫升。

2、規(guī)律排便

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi),避免用力排便導(dǎo)致肛周靜脈壓力增高

3、避免久坐

每小時起身活動5分鐘,減輕直腸靜脈叢壓力,辦公時可使用環(huán)形坐墊分散肛周受力。

4、肛門鍛煉

每日進(jìn)行提肛運動,收縮肛門3秒后放松,重復(fù)10次為一組,每天練習(xí)3組可增強(qiáng)括約肌功能。

出現(xiàn)肛門不適時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行使用藥物,同時注意保持會陰部清潔干燥。

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