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怎樣有效預防慢性前列腺炎

患者:男,28歲

病情描述:
怎樣有效預防慢性前列腺炎
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

預防慢性前列腺炎可通過避免久坐、規(guī)律排尿、適度運動、控制飲食等方式實現(xiàn)。慢性前列腺炎通常由細菌感染、不良生活習慣、局部充血、免疫力下降等因素引起。

1、避免久坐

長時間久坐會導致前列腺局部充血,增加炎癥風險。建議每小時起身活動,避免長時間騎車或駕駛。

2、規(guī)律排尿

憋尿會使尿液反流至前列腺,引發(fā)感染。保持每2-3小時排尿一次,睡前減少飲水。

3、適度運動

適度運動有助于改善血液循環(huán),增強免疫力。推薦快走、游泳等有氧運動,每周3-5次。

4、控制飲食

辛辣刺激食物和酒精會加重前列腺充血。飲食宜清淡,多攝入西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質的食物。

保持良好衛(wèi)生習慣,避免受涼,定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺問題。出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀應及時就醫(yī)。

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