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腰肌勞損可以完全康復嗎

患者:女,54歲

病情描述:
腰肌勞損可以完全康復嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損多數(shù)情況下可以完全康復,康復效果主要取決于損傷程度、治療及時性、康復鍛煉依從性以及日常姿勢管理。

1、損傷程度

輕度腰肌勞損通過充分休息和保守治療通??扇?,慢性或反復勞損可能遺留局部肌肉僵硬。

2、治療時機

急性期48小時內(nèi)冰敷配合肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能有效控制炎癥,延誤治療易轉(zhuǎn)為慢性疼痛。

3、康復鍛煉

核心肌群訓練如臀橋運動可增強腰椎穩(wěn)定性,需在康復師指導下循序漸進進行,避免代償性損傷。

4、姿勢管理

久坐時使用腰椎支撐墊,每30分鐘起身活動,避免搬運重物時腰部扭轉(zhuǎn)動作。

建議在康復期適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進肌肉修復,游泳等低沖擊運動有助于維持腰椎柔韌性,癥狀持續(xù)需復查排除椎間盤病變。

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