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孕婦什么姿勢(shì)胎兒容易入盆

患者:女,46歲

病情描述:
孕婦什么姿勢(shì)胎兒容易入盆
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦可通過(guò)膝胸臥位、散步、骨盆搖擺、深蹲等姿勢(shì)促進(jìn)胎兒入盆。胎兒入盆通常與骨盆條件、胎兒大小、胎位、宮縮強(qiáng)度等因素有關(guān)。

1、膝胸臥位

跪姿胸部貼床臀部抬高,每日重復(fù)進(jìn)行可借助重力幫助胎頭下降。該姿勢(shì)需在孕37周后且無(wú)臍繞頸等禁忌癥時(shí)進(jìn)行。

2、散步

每日平地行走有助于胎兒重心下移,建議分次完成累計(jì)6000步。需避免過(guò)度勞累,出現(xiàn)宮縮或破水應(yīng)立即停止。

3、骨盆搖擺

站立位左右擺動(dòng)骨盆能增加骨盆韌帶柔韌性。配合呼吸訓(xùn)練效果更佳,每次持續(xù)10分鐘為宜。

4、深蹲

扶椅背緩慢下蹲可擴(kuò)大骨盆出口徑線。動(dòng)作需保持背部挺直,足跟不離地,每日3組每組8-10次。

建議孕晚期保持適度活動(dòng),避免久坐久臥,若出現(xiàn)規(guī)律宮縮或見(jiàn)紅等臨產(chǎn)征兆應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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