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長期低頭玩手機頸椎病如何解決

患者:男,53歲

病情描述:
長期低頭玩手機頸椎病如何解決
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

長期低頭玩手機導(dǎo)致的頸椎病可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由肌肉勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、脊髓受壓等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭,保持頭部中立位,每30分鐘活動頸部。使用手機時抬高至視線水平,減少頸椎壓力。

2、物理治療

熱敷、牽引、推拿等可緩解肌肉痙攣。紅外線照射、超聲波治療等有助于改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

可能與炎癥反應(yīng)、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、甲鈷胺等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴重病例可能與椎管狹窄、椎間盤突出等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為行走不穩(wěn)、肌力下降等癥狀??煽紤]椎間盤置換、椎管擴大成形等手術(shù)。

日??蛇M行頸部米字操鍛煉,睡眠時選擇合適高度的枕頭,避免頸椎過度屈曲。

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