嬰兒夜間睡眠少多數(shù)屬于正常現(xiàn)象,可能與晝夜節(jié)律未建立、饑餓感頻繁、環(huán)境不適、生長突增期等因素有關(guān)。
1、晝夜節(jié)律未建立
新生兒尚未形成穩(wěn)定的生物鐘,睡眠周期短且不分晝夜。家長需保持白天適度光照、夜間昏暗安靜的環(huán)境,幫助嬰兒逐步適應(yīng)晝夜變化。
2、饑餓感頻繁
嬰兒胃容量小需頻繁哺乳,夜間可能因饑餓醒來。建議家長按需喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)者注意自身營養(yǎng)攝入,配方奶喂養(yǎng)者注意沖泡比例。
3、環(huán)境不適
室溫過高過低、衣物過厚、尿布潮濕等均影響睡眠。家長需維持室溫在24-26℃,選擇透氣衣物,及時(shí)更換尿布。
4、生長突增期
快速生長期可能出現(xiàn)睡眠不安,常伴隨頻繁進(jìn)食。通常持續(xù)2-3天自行緩解,家長無須過度干預(yù)。
若嬰兒長期睡眠少伴隨哭鬧拒食、發(fā)育遲緩等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排查腸絞痛、維生素D缺乏等病理性因素。