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真正有效的近視防控方法有哪些

患者:男,35歲

病情描述:
真正有效的近視防控方法有哪些
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申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

近視防控可通過增加戶外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、規(guī)范用眼姿勢(shì)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn),主要針對(duì)遺傳因素、環(huán)境因素、用眼習(xí)慣、眼部疾病等原因采取綜合措施。

1、戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光照射,陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。家長需督促兒童參與球類運(yùn)動(dòng)等戶外項(xiàng)目。

2、用眼控制

遵循20-20-20法則,每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。避免連續(xù)近距離用眼超過40分鐘,電子屏幕使用時(shí)間每日不超過2小時(shí)。

3、姿勢(shì)規(guī)范

保持30厘米閱讀距離,桌椅高度匹配使視線自然下傾15度?;璋淡h(huán)境或躺臥姿勢(shì)會(huì)加重睫狀肌調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

角膜塑形鏡可暫時(shí)性改變角膜曲率,低濃度阿托品滴眼液能抑制鞏膜纖維化。需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用環(huán)戊通、托吡卡胺等睫狀肌麻痹劑。

建立屈光發(fā)育檔案定期復(fù)查,補(bǔ)充維生素A及葉黃素,保證睡眠時(shí)間有助于維持視網(wǎng)膜健康狀態(tài)。

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