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預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么

患者:男,30歲

病情描述:
預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

預防前列腺炎可通過保持規(guī)律排尿、避免久坐壓迫、適度運動及控制辛辣飲食等方式實現(xiàn)。急性與慢性前列腺炎的預防重點在于減少泌尿系統(tǒng)刺激、改善局部血液循環(huán)及增強免疫力。

1、規(guī)律排尿

及時排空膀胱可減少尿液滯留對前列腺的刺激,建議每2-3小時排尿一次,避免憋尿。夜間飲水適量以減少頻繁起夜。

2、避免久坐

長時間保持坐姿會壓迫會陰部,導致前列腺充血。建議每小時起身活動5分鐘,使用透氣坐墊緩解局部壓力。

3、適度運動

快走、游泳等有氧運動有助于促進盆腔血液循環(huán),每周堅持3次以上,每次30分鐘為宜。避免騎自行車等壓迫會陰的運動。

4、飲食調(diào)節(jié)

限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入,增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物的食物。每日飲水保持在1.5-2升以稀釋尿液。

合并尿頻尿急癥狀時需及時就醫(yī)排查感染,日??蛇M行溫水坐浴緩解不適,注意保暖避免受涼誘發(fā)炎癥。

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