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洋姜有什么功效與作用

患者：女，35歲

病情描述:
洋姜有什么功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

洋姜具有調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫、改善腸道健康等功效，適合適量食用以輔助改善相關(guān)健康問(wèn)題。

1、調(diào)節(jié)血糖

洋姜富含菊粉類(lèi)物質(zhì)，可延緩碳水化合物吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平，適合血糖偏高人群作為膳食補(bǔ)充。

2、促進(jìn)消化

洋姜中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性便秘，其含有的低聚果糖可促進(jìn)雙歧桿菌等益生菌增殖。

3、增強(qiáng)免疫

洋姜所含的菊粉經(jīng)腸道發(fā)酵后產(chǎn)生短鏈脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)呼吸道和腸道黏膜防御能力。

4、改善腸道

洋姜通過(guò)增殖有益菌群抑制致病菌生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡，對(duì)腸易激綜合征等腸道功能紊亂有緩解作用。

建議將洋姜作為膳食補(bǔ)充適量食用，對(duì)洋姜過(guò)敏者應(yīng)避免食用，糖尿病患者食用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

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