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怎樣解決皮膚暗沉

患者:女,38歲

病情描述:
怎樣解決皮膚暗沉
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚暗沉可通過調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、合理護(hù)膚及醫(yī)學(xué)美容等方式改善。皮膚暗沉通常由紫外線損傷、角質(zhì)堆積、血液循環(huán)不良及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝減緩,黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。

2、加強(qiáng)防曬

紫外線會(huì)刺激黑色素生成,導(dǎo)致膚色不均。日常需使用SPF30以上防曬霜,每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

3、合理護(hù)膚

角質(zhì)層過厚會(huì)阻礙護(hù)膚品吸收,定期使用含果酸或水楊酸的去角質(zhì)產(chǎn)品,配合含維生素C、煙酰胺的精華。

4、醫(yī)學(xué)美容

光子嫩膚、超皮秒等醫(yī)美項(xiàng)目可分解黑色素,改善膚色暗沉。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適方案。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜,避免高糖高油飲食,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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