美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

陰盛陽虛怎么調(diào)理

患者:女,57歲

病情描述:
陰盛陽虛怎么調(diào)理
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰盛陽虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。陰盛陽虛通常由長期貪涼飲冷、過度勞累、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適當增加溫補類食物攝入,如羊肉、韭菜、核桃等,減少生冷寒涼食物。日??娠嬘蒙t糖水幫助溫陽散寒。

2、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈出汗。適度曬太陽有助于提升陽氣,建議在上午9-10點進行日光浴。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽中藥。中藥調(diào)理需辨證施治,避免自行用藥。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜。注意保暖,尤其要保護腰腹部不受寒。冬季可適當延長睡眠時間以養(yǎng)陽氣。

調(diào)理期間應(yīng)保持心情愉悅,避免過度思慮傷脾。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)進行專業(yè)辨證治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>