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正骨后睡覺(jué)需要天天平躺嗎

患者：女，34歲

病情描述:
正骨后睡覺(jué)需要天天平躺嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

正骨后睡覺(jué)無(wú)須天天平躺，可根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整睡姿。正骨后睡姿選擇主要與正骨部位、恢復(fù)進(jìn)度、個(gè)人舒適度、醫(yī)生建議等因素有關(guān)。

1. 正骨部位

頸椎正骨后建議短期仰臥，腰椎正骨后側(cè)臥或仰臥均可，需避免扭曲脊柱。急性期可使用頸椎枕或腰墊輔助。

2. 恢復(fù)進(jìn)度

急性期1-3天建議保持平躺，穩(wěn)定期可嘗試側(cè)臥。若出現(xiàn)疼痛加重需恢復(fù)平躺姿勢(shì)，并及時(shí)復(fù)診。

3. 個(gè)人舒適度

以無(wú)痛為前提選擇睡姿，避免壓迫正骨區(qū)域。睡眠中可小幅調(diào)整姿勢(shì)，但需避免突然翻身或扭轉(zhuǎn)。

4. 醫(yī)生建議

需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，復(fù)雜正骨術(shù)后可能需佩戴支具睡眠。定期復(fù)查后根據(jù)骨骼愈合情況調(diào)整睡姿方案。

正骨后2周內(nèi)避免俯臥，睡眠時(shí)可使用記憶棉枕或膝關(guān)節(jié)墊減輕壓力，恢復(fù)期間注意床墊硬度適中。

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