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怎樣預(yù)防孩子扁平足

患者:女,50歲

病情描述:
怎樣預(yù)防孩子扁平足
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

預(yù)防孩子扁平足可通過足部肌肉鍛煉、選擇合適鞋具、控制體重、定期足部檢查等方式實現(xiàn)。

1、足部鍛煉

建議家長引導(dǎo)孩子進行踮腳行走、足趾抓毛巾等運動,有助于增強足弓肌肉力量,每天重復(fù)進行5-10分鐘。

2、鞋具選擇

家長需選擇足弓支撐良好、鞋底硬度適中的童鞋,避免穿軟底鞋或二手鞋,學(xué)步期建議穿前足易彎曲的學(xué)步鞋。

3、體重管理

肥胖會增加足弓壓力,家長需通過均衡飲食和適量運動幫助孩子維持正常體重范圍,減少足部負(fù)荷。

4、定期檢查

建議每半年觀察孩子足印形態(tài),發(fā)現(xiàn)足弓塌陷跡象時及時就醫(yī),必要時使用定制矯形鞋墊干預(yù)。

日常生活中避免讓孩子長時間站立或負(fù)重,學(xué)齡前兒童可多進行赤足沙灘行走等自然鍛煉,發(fā)現(xiàn)步態(tài)異常應(yīng)及時咨詢骨科醫(yī)生。

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