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玉枕的準(zhǔn)確位置和作用

患者：男，54歲

病情描述:
玉枕的準(zhǔn)確位置和作用
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

玉枕穴位于后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，主要有緩解頭痛、改善睡眠、明目醒腦等作用。

1、頭痛緩解

刺激玉枕穴可疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)緊張性頭痛、偏頭痛有緩解效果，常配合風(fēng)池穴使用。

2、改善睡眠

該穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定改善作用，適合睡前輕柔按壓。

3、明目醒腦

通過(guò)促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有助于緩解視疲勞和腦力下降，可配合睛明穴共同刺激。

4、頸椎調(diào)理

對(duì)頸項(xiàng)強(qiáng)痛有輔助緩解效果，常作為頸椎病治療的配穴使用。

日?？捎弥父馆p柔按壓玉枕穴，每次3-5分鐘，避免用力過(guò)度，出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛或頸椎問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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