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脂肪肝應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

患者：男，46歲

病情描述:
脂肪肝應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

脂肪肝患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、限制飲酒、定期復(fù)查四項(xiàng)核心事項(xiàng)，早期干預(yù)可有效逆轉(zhuǎn)肝損傷。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪和精制糖攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，優(yōu)先選擇魚類、豆制品及全谷物，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。

2、控制體重

通過有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練結(jié)合，使BMI逐步降至正常范圍，減重速度建議每月不超過體重的5%，避免快速減重加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、限制飲酒

酒精性脂肪肝患者須嚴(yán)格戒酒，非酒精性患者每日飲酒量不超過25克乙醇，合并代謝綜合征者應(yīng)完全避免酒精攝入。

4、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月監(jiān)測(cè)肝功能、超聲及FibroScan檢測(cè)，合并糖尿病者需同步監(jiān)控血糖，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高需肝病科就診。

保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，避免使用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物。

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