美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腰椎間盤突出開車要注意什么

患者:女,64歲

病情描述:
腰椎間盤突出開車要注意什么
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出患者開車需注意調(diào)整座椅角度、控制駕駛時(shí)長、使用腰部支撐墊、避免急剎車等事項(xiàng)。

1、座椅調(diào)整

將座椅靠背調(diào)至100-110度微仰角度,座椅高度使膝蓋略高于髖關(guān)節(jié),減少腰椎壓力。

2、時(shí)間控制

連續(xù)駕駛不超過1小時(shí),每45分鐘停車休息5分鐘,下車活動(dòng)腰部并做伸展運(yùn)動(dòng)。

3、腰部支撐

使用記憶棉腰墊填補(bǔ)腰椎生理曲度空隙,厚度以3-5厘米為宜,避免長時(shí)間懸空。

4、平穩(wěn)駕駛

提前預(yù)判路況,緩踩油門剎車,顛簸路段減速慢行,減少腰椎受到的沖擊力。

建議駕駛時(shí)穿著護(hù)腰器具,空調(diào)溫度不宜過低,長途出行前可進(jìn)行15分鐘腰部熱敷。若出現(xiàn)下肢放射痛需立即停止駕駛并及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>