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孕婦防食道反流有哪些小妙招

患者：女，37歲

病情描述:
孕婦防食道反流有哪些小妙招
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕婦防胃食管反流可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣、睡眠體位管理、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、適度活動(dòng)等方式緩解。胃食管反流主要由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃酸分泌異常等因素引起。

1、調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣

少食多餐，每餐控制在七分飽，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。避免餐后立即平臥，建議餐后保持直立姿勢(shì)半小時(shí)以上。

2、睡眠體位管理

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，采用左側(cè)臥位可減少胃部受壓。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，睡衣選擇寬松款式。

3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，適量食用蘇打餅干、燕麥等堿性食物。每日飲水少量多次，避免一次性大量飲水。

4、適度活動(dòng)

餐后半小時(shí)進(jìn)行溫和散步，避免彎腰或劇烈運(yùn)動(dòng)?？删毩?xí)孕期瑜伽腹式呼吸，幫助增強(qiáng)食管括約肌張力。

若癥狀持續(xù)加重，建議在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

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