美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

夏天如何排體內(nèi)的寒氣濕氣

患者:女,43歲

病情描述:
夏天如何排體內(nèi)的寒氣濕氣
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏季排出體內(nèi)寒濕可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、穴位刺激、藥物輔助等方式實現(xiàn)。寒濕體質(zhì)多與貪涼飲冷、久坐少動、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用生姜、紅豆、薏米、山藥等溫性利濕食材,避免冰鎮(zhèn)飲品及生冷瓜果。寒濕困脾者可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

2、運動排汗

選擇八段錦、快走、瑜伽等適度運動促進排汗,運動后及時擦干避免復(fù)感濕邪。關(guān)節(jié)寒痛者可能伴有風(fēng)濕痹癥,需配合醫(yī)生進行辨證治療。

3、穴位刺激

每日按揉足三里、豐隆、陰陵泉等健脾祛濕穴位,或進行艾灸調(diào)理。長期寒濕重者可能與腎陽不足有關(guān),表現(xiàn)為畏寒肢冷等癥狀。

4、藥物輔助

寒濕腹瀉可遵醫(yī)囑選用藿香正氣水、保濟丸、午時茶顆粒。女性宮寒痛經(jīng)需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等藥物。

夏季保持居所通風(fēng)除濕,夜間避免直吹空調(diào),用40℃左右溫水泡腳至微微發(fā)汗,有助于加速寒濕代謝。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>