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痛風(fēng)患者可以吃核桃嗎

患者:男,42歲

病情描述:
痛風(fēng)患者可以吃核桃嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

痛風(fēng)患者可以適量吃核桃。核桃屬于低嘌呤堅果,每100克嘌呤含量約為25毫克,不會顯著升高血尿酸水平,但需注意每日攝入量控制在30克以內(nèi)。

1、嘌呤含量低

核桃屬于低嘌呤食物,其嘌呤含量遠低于動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,適量食用不會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

2、不飽和脂肪酸

核桃富含ω-3不飽和脂肪酸,具有抗炎作用,可能有助于減輕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)。

3、膳食纖維豐富

核桃含有大量膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助尿酸排泄,對痛風(fēng)患者有一定益處。

4、需控制總量

雖然核桃嘌呤含量低,但脂肪含量較高,過量食用可能導(dǎo)致熱量超標(biāo),建議每日不超過30克。

痛風(fēng)患者日常飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主,多飲水促進尿酸排泄,避免飲酒和高果糖飲料,定期監(jiān)測血尿酸水平。

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