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消暑菜有哪些推薦?

患者:女,33歲

病情描述:
消暑菜有哪些推薦?
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)高溫不適或需預(yù)防中暑,可以適量吃苦瓜、冬瓜、黃瓜、綠豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、十滴水、人丹、清涼油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、苦瓜

苦瓜富含維生素C和水分,具有清熱解暑功效,可涼拌或清炒食用。

2、冬瓜

冬瓜含水量高且熱量低,適合煮湯食用,有助于利尿降溫。

3、黃瓜

黃瓜含有豐富水分和鉀元素,可直接生食或制作涼菜幫助補(bǔ)充電解質(zhì)。

4、綠豆

綠豆具有清熱解毒作用,煮湯或制成綠豆沙均可有效緩解暑熱癥狀。

二、藥物

1、藿香正氣水

含廣藿香油等成分,適用于暑濕感冒引起的頭暈惡心,須遵醫(yī)囑使用。

2、十滴水

含薄荷腦等成分,可緩解輕度中暑癥狀,兒童用藥需咨詢醫(yī)師。

3、人丹

含樟腦等成分,用于頭暈胸悶等暑熱癥狀,孕婦禁用。

4、清涼油

外用藥可涂抹太陽穴幫助提神醒腦,避免接觸眼睛等敏感部位。

高溫天氣需注意補(bǔ)充水分,避免正午時(shí)段外出,出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀如意識(shí)模糊應(yīng)立即送醫(yī)。

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