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氣血不足的飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者：女，62歲

病情描述:
氣血不足的飲食注意事項(xiàng)有哪些
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血液中的鐵元素，改善貧血癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用，適合氣血不足引起的頭暈?zāi)垦！?/p>

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣血兩虛導(dǎo)致的疲倦無(wú)力。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。

2、八珍顆粒

八珍顆粒含有人參、白術(shù)等成分，能夠益氣補(bǔ)血，改善氣血不足導(dǎo)致的神疲乏力、食欲不振。

3、歸脾丸

歸脾丸由黃芪、龍眼肉等藥材制成，具有健脾養(yǎng)心的作用，適合心脾兩虛引起的氣血不足。

4、生脈飲

生脈飲含有人參、麥冬等成分，能夠益氣生津，改善氣陰兩虛導(dǎo)致的口干舌燥、心悸氣短。

氣血不足者應(yīng)避免生冷寒涼食物，規(guī)律作息并適度運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期癥狀未緩解需及時(shí)就醫(yī)排查貧血、慢性失血等病因。

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