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如何理解預(yù)防高血壓個(gè)體化對(duì)策

患者：女，25歲

病情描述:
如何理解預(yù)防高血壓個(gè)體化對(duì)策
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防高血壓的個(gè)體化對(duì)策需結(jié)合遺傳背景、生活方式、基礎(chǔ)疾病和風(fēng)險(xiǎn)分層制定，核心措施包括限鹽減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和定期監(jiān)測(cè)。

1、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

通過血壓監(jiān)測(cè)、家族史調(diào)查和實(shí)驗(yàn)室檢查識(shí)別高危人群，對(duì)肥胖、糖尿病等合并癥患者需重點(diǎn)干預(yù)。

2、飲食調(diào)整

采用DASH飲食模式，控制鈉鹽攝入低于5克/日，增加鉀鈣鎂含量豐富的深色蔬菜和低脂乳制品攝入。

3、運(yùn)動(dòng)處方

根據(jù)心肺功能定制有氧運(yùn)動(dòng)方案，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免競技性劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、動(dòng)態(tài)管理

建立血壓監(jiān)測(cè)檔案，每3-6個(gè)月評(píng)估干預(yù)效果，對(duì)藥物控制者需定期調(diào)整降壓方案。

建議高血壓前期人群每季度檢測(cè)尿微量白蛋白，合并代謝異常者需同步控制血糖血脂，戒煙限酒應(yīng)貫穿干預(yù)全程。

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