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腎陰虛腎陽(yáng)虛的癥狀都有怎么調(diào)理

患者:女,58歲

病情描述:
腎陰虛腎陽(yáng)虛的癥狀都有怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎陰虛與腎陽(yáng)虛的癥狀可通過(guò)生活調(diào)理、中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式改善。腎陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱,腎陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟。

1、生活調(diào)理

保持規(guī)律作息,避免熬夜耗傷腎陰;注意腰部保暖,防止寒邪侵襲腎陽(yáng)。適度控制房事頻率,減少腎精損耗。

2、中藥調(diào)理

腎陰虛可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰;腎陽(yáng)虛適用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)。中藥需辨證使用。

3、飲食調(diào)整

腎陰虛宜食黑芝麻、桑葚、銀耳等滋陰食材;腎陽(yáng)虛適合羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物。避免生冷寒涼或辛辣燥熱飲食。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈出汗耗氣。冬季可適度曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣,夏季避免正午外出傷陰。

調(diào)理期間需定期復(fù)診評(píng)估效果,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。保持情緒舒暢有助于氣血調(diào)和。

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