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如何緩解暈車惡心想吐

患者：女，50歲

病情描述:
如何緩解暈車惡心想吐
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

暈車惡心想吐可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、物理干預(yù)、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺信號(hào)沖突、胃腸刺激、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

乘車前避免空腹或過(guò)飽，選擇前排座位減少顛簸，行車時(shí)注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)以減少視覺與前庭信號(hào)沖突。

2、物理干預(yù)

按壓內(nèi)關(guān)穴或合谷穴可減輕惡心感，使用生姜片含服或聞薄荷精油也有助于緩解癥狀。

3、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗眩暈藥物，需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。

4、心理調(diào)節(jié)

通過(guò)深呼吸訓(xùn)練降低焦慮水平，聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，漸進(jìn)式脫敏訓(xùn)練可幫助改善暈車反應(yīng)。

建議暈車人群保持充足睡眠，避免行車時(shí)閱讀或玩手機(jī)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化干預(yù)方案。

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