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前列腺按摩保養(yǎng)的方法

患者:男,38歲

病情描述:
前列腺按摩保養(yǎng)的方法
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顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

前列腺按摩保養(yǎng)的方法主要有溫水坐浴、專(zhuān)業(yè)醫(yī)師按摩、規(guī)律排精、盆底肌訓(xùn)練等。

1、溫水坐浴

每日溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),水溫控制在40℃左右,每次15-20分鐘,有助于緩解前列腺充血。

2、專(zhuān)業(yè)按摩

需由泌尿科醫(yī)師操作,通過(guò)直腸指診進(jìn)行前列腺按摩,每周1-2次,可幫助排出前列腺液,改善淤積癥狀。

3、規(guī)律排精

保持適度性生活頻率,建議每周2-3次,避免長(zhǎng)時(shí)間禁欲或過(guò)度頻繁,維持前列腺液正常代謝。

4、盆底肌訓(xùn)練

每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng),收縮肛門(mén)肌肉持續(xù)5秒后放松,重復(fù)10-15次,可增強(qiáng)盆底肌肉支撐力。

日常需避免久坐、辛辣飲食,若出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),所有按摩操作須在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

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