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情緒易怒易暴躁怎么辦

患者：男，50歲

病情描述:
情緒易怒易暴躁怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

情緒易怒易暴躁可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物干預(yù)、疾病篩查等方式改善。通常由壓力積累、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期壓力或焦慮易引發(fā)情緒波動(dòng)，建議通過正念冥想、傾訴疏導(dǎo)等方式緩解，避免情緒壓抑積累。

2、作息調(diào)整

睡眠不足會(huì)降低情緒控制能力，保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

3、藥物干預(yù)

甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致易怒癥狀，需檢查促甲狀腺激素水平，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、疾病篩查

抑郁癥患者常伴有情緒失控表現(xiàn)，可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)低落、興趣減退，需專業(yè)評(píng)估后使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因攝入，若癥狀持續(xù)兩周以上建議至精神心理科就診。

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