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女人吃什么水果補(bǔ)氣血

患者:女,28歲

病情描述:
女人吃什么水果補(bǔ)氣血
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、桑葚等水果,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2. 桂圓

桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種維生素,能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,適合心悸失眠的氣血虛弱者。

3. 櫻桃

櫻桃含鐵量高,并含有花青素等抗氧化成分,對(duì)缺鐵性貧血引起的頭暈眼花有輔助改善作用。

4. 桑葚

桑葚富含天然鐵和維生素,中醫(yī)認(rèn)為其能滋陰補(bǔ)血,適合月經(jīng)量多導(dǎo)致的貧血人群食用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦!⑿募率?,需排除感冒發(fā)熱后使用。

2. 益氣維血顆粒

含血紅素鐵與黃芪等成分,適用于缺鐵性貧血伴面色萎黃、食欲減退等癥狀。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

以當(dāng)歸、黃芪為主方,對(duì)失血后氣血虧虛或產(chǎn)后血虛有明確補(bǔ)益作用。

4. 八珍顆粒

四君子湯與四物湯合成方劑,調(diào)理氣血雙虛導(dǎo)致的倦怠乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥。

日??纱钆涫萑狻?dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物,避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收,適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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