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青少年近視眼應(yīng)該如何食療

患者:女,44歲

病情描述:
青少年近視眼應(yīng)該如何食療
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

青少年近視眼可以通過適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚、雞蛋等食物輔助改善視力,也可以遵醫(yī)囑服用葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行綜合干預。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素,有助于促進視網(wǎng)膜細胞再生,緩解視疲勞。建議每日食用新鮮藍莓一小把。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對維持暗視覺功能有重要作用。建議焯水后涼拌食用。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA,是視網(wǎng)膜重要組成成分。每周建議食用2-3次,每次100克左右。

4、雞蛋

蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì),可過濾有害藍光。建議每天食用1個全蛋,避免煎炸烹飪方式。

二、藥物

1、葉黃素酯

作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)重要色素,可改善視覺對比敏感度。需在眼科醫(yī)生指導下規(guī)范補充。

2、維生素A軟膠囊

參與視紫紅質(zhì)合成,缺乏可能導致夜盲癥。用藥前需檢測血清維生素A水平。

3、DHA藻油

促進視神經(jīng)發(fā)育,改善調(diào)節(jié)功能。對海鮮過敏者慎用,可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

4、葡萄糖酸鋅

鋅元素參與維生素A代謝,缺鋅可能加重近視進展。長期服用需監(jiān)測血鋅濃度。

食療需配合科學用眼習慣,每用眼40分鐘應(yīng)遠眺休息,定期進行視力檢查,避免過度依賴食療效果。

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