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失眠還出虛汗怎么回事

患者：女，53歲

病情描述:
失眠還出虛汗怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠伴隨出虛汗可能由精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為入睡困難、夜間盜汗。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、環(huán)境因素

臥室溫度過(guò)高或?qū)嬀卟煌笟鈺?huì)干擾體溫調(diào)節(jié)，引發(fā)多汗與覺(jué)醒。保持室溫18-22攝氏度，選擇吸濕排汗的純棉床品，無(wú)須藥物干預(yù)。

3、甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多可能導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常見(jiàn)心悸、盜汗伴失眠。與自身免疫異常有關(guān)，需檢測(cè)促甲狀腺激素，可遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片控制癥狀。

4、更年期

女性雌激素水平下降引發(fā)血管舒縮失調(diào)，典型表現(xiàn)為潮熱盜汗和睡眠片段化。可補(bǔ)充大豆異黃酮調(diào)節(jié)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇片、地屈孕酮片、谷維素等藥物。

日常避免睡前攝入咖啡因，晚餐選擇小米粥、酸棗仁等安神食物，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。

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