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如何正確面對抑郁癥

患者:男,45歲

病情描述:
如何正確面對抑郁癥
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、社會支持、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法可幫助患者識別負面思維模式,人際關(guān)系療法側(cè)重改善社會功能。心理治療需由專業(yè)精神科醫(yī)生或心理師主導(dǎo)。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林常用于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),三環(huán)類抗抑郁藥如阿米替林適用于頑固性病例。藥物使用須嚴格遵循醫(yī)囑。

3、社會支持

家庭理解與陪伴能減輕病恥感,加入患者互助小組可獲得情感共鳴。避免對患者使用激勵性語言,應(yīng)給予無條件接納。

4、生活方式

規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘,適度運動可促進內(nèi)啡肽分泌。建議進行瑜伽、快走等低強度運動,避免睡前使用電子設(shè)備。

保持均衡飲食,適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和維生素B族食物,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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