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扭到脖子怎么緩解

患者:男,30歲

病情描述:
扭到脖子怎么緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

扭到脖子可通過熱敷、頸部制動、藥物止痛、物理治療等方式緩解。頸部扭傷通常由肌肉拉傷、姿勢不當(dāng)、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥谔弁床课唬看?5分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適合無明顯腫脹的急性期后階段。

2、頸部制動

使用頸托限制頸部活動,避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭。制動可減少軟組織二次損傷,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號的頸托。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)與疼痛。

4、物理治療

超聲波治療或低頻電刺激可加速組織修復(fù)。物理治療需由康復(fù)科醫(yī)師評估后實(shí)施,適用于持續(xù)超過72小時的慢性疼痛。

恢復(fù)期間避免枕頭過高,睡眠時保持頸椎自然曲度,急性期后可進(jìn)行頸部等長收縮訓(xùn)練幫助功能恢復(fù)。

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