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平血要吃什么可以補(bǔ)血

患者：女，53歲

病情描述:
平血要吃什么可以補(bǔ)血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

3. 紅棗

紅棗含鐵量中等，中醫(yī)認(rèn)為具有補(bǔ)氣血功效，適合輕度貧血輔助調(diào)理。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑，適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

2. 富馬酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物，生物利用度較高，對(duì)胃腸刺激較小。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者。

4. 琥珀酸亞鐵

新型有機(jī)鐵劑，吸收率高，不良反應(yīng)發(fā)生率較低。

貧血患者應(yīng)避免飲濃茶咖啡影響鐵吸收，可適當(dāng)增加瘦肉、蛋黃等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，重度貧血需及時(shí)血液科就診明確病因。

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