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如何安慰抑郁癥的人

患者：女，32歲

病情描述:
如何安慰抑郁癥的人
共1個(gè)回答
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

安慰抑郁癥患者可通過(guò)傾聽(tīng)陪伴、避免說(shuō)教、鼓勵(lì)就醫(yī)、提供實(shí)際幫助等方式支持。抑郁癥的干預(yù)需要專業(yè)心理治療與藥物結(jié)合，親友的關(guān)懷能緩解患者孤立感。

1、傾聽(tīng)陪伴

保持耐心專注地傾聽(tīng)，不打斷不評(píng)判，用肢體語(yǔ)言傳遞接納。避免使用你應(yīng)該等指導(dǎo)性語(yǔ)言，單純陪伴即可減輕患者情緒壓力。

2、避免說(shuō)教

切忌指責(zé)患者想太多或強(qiáng)行激勵(lì)，抑郁癥是疾病而非性格缺陷?？杀磉_(dá)我在這里陪你度過(guò)等支持性話語(yǔ)，減少患者病恥感。

3、鼓勵(lì)就醫(yī)

溫和建議尋求精神科醫(yī)生或心理治療師幫助，陪同預(yù)約就診。抑郁癥需規(guī)范治療，藥物如舍曲林、氟西汀等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、實(shí)際幫助

協(xié)助處理日常事務(wù)如購(gòu)物、做飯，但不過(guò)度代勞。定期邀約散步或輕度運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光和社交活動(dòng)有助于改善抑郁癥狀。

注意觀察自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)，患者持續(xù)兩周以上情緒低落需及時(shí)醫(yī)療干預(yù)。保持自身情緒邊界，必要時(shí)尋求心理咨詢師指導(dǎo)。

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