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妊娠糖尿病孕婦每天吃多少水果

患者:女,62歲

病情描述:
妊娠糖尿病孕婦每天吃多少水果
共1個回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病孕婦每天可攝入200克左右低升糖指數(shù)水果,推薦蘋果、梨、草莓、柚子等,需分次食用并監(jiān)測血糖。

1、水果選擇

優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的水果,如蘋果含果膠延緩糖吸收,草莓富含維生素C且含糖量低,避免荔枝、香蕉等高糖水果。

2、食用時間

建議在兩餐之間分2-3次食用,避免空腹或餐后立即進(jìn)食,每次約100克,可搭配堅果延緩血糖上升。

3、血糖監(jiān)測

食用水果后2小時測量血糖,若超過6.7mmol/L需調(diào)整種類或減量,記錄血糖變化供醫(yī)生評估。

4、個體調(diào)整

根據(jù)孕周、體重增長及血糖控制情況動態(tài)調(diào)整,合并酮癥時需暫停水果攝入,由營養(yǎng)師制定個性化方案。

建議選擇帶皮水果增加膳食纖維攝入,配合餐后散步幫助血糖代謝,定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估整體控制情況。

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