美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

生白菜的功效與作用

患者:女,37歲

病情描述:
生白菜的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

生白菜富含膳食纖維和維生素C,具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化和輔助控糖等功效,適合適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、促進(jìn)消化

生白菜含有豐富膳食纖維,有助于刺激胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀,但胃腸功能較弱者應(yīng)避免過(guò)量食用。

2、增強(qiáng)免疫

維生素C含量較高,能幫助提升機(jī)體抵抗力,預(yù)防感冒等呼吸道感染,建議搭配柑橘類水果食用效果更佳。

3、抗氧化

所含硫苷類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸鹽,具有清除自由基的作用,有助于延緩細(xì)胞老化。

4、輔助控糖

低升糖指數(shù)特性適合糖尿病患者作為膳食選擇,其鉻元素可能幫助改善胰島素敏感性。

食用前需充分清洗去除農(nóng)殘,脾胃虛寒者可焯水后食用,出現(xiàn)腹脹等不適時(shí)應(yīng)停止攝入并咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>