美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

輕度抑郁癥的人該怎么安慰

患者：男，25歲

病情描述:
輕度抑郁癥的人該怎么安慰
共1個(gè)回答
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

輕度抑郁癥可通過(guò)情感支持、陪伴傾聽(tīng)、鼓勵(lì)社交、引導(dǎo)就醫(yī)等方式幫助緩解?；颊咄ǔＲ驂毫^(guò)大、性格敏感、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、家族遺傳等因素出現(xiàn)情緒低落。

1. 情感支持

避免說(shuō)教或否定情緒，多用我理解你、我在這里陪你等表達(dá)。日?？蓭椭砩瞵嵤聹p輕負(fù)擔(dān)。

2. 陪伴傾聽(tīng)

每天預(yù)留不受打擾的交流時(shí)間，專(zhuān)注傾聽(tīng)不打斷。陪同進(jìn)行散步、手工等低強(qiáng)度活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

3. 鼓勵(lì)社交

逐步引導(dǎo)參與親友聚會(huì)或興趣小組，從短時(shí)間、小范圍接觸開(kāi)始。注意不強(qiáng)迫其立即恢復(fù)社交能力。

4. 引導(dǎo)就醫(yī)

當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)睡眠紊亂或自殺念頭時(shí)，需陪同至精神心理科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，避免孤立患者或過(guò)度關(guān)注病情。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>