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如何控制血糖升高

患者:女,48歲

病情描述:
如何控制血糖升高
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

控制血糖升高可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物干預(yù)、血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,如選擇全谷物、綠葉蔬菜和豆類。

2、規(guī)律運動

每周進(jìn)行中等強度有氧運動,如快走或游泳,有助于提高胰島素敏感性,建議每次持續(xù)30分鐘以上。

3、藥物干預(yù)

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用,可能與胰島功能異常、胰島素抵抗等因素有關(guān),常伴有多飲多尿癥狀。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖水平,動態(tài)了解血糖波動情況,有助于及時調(diào)整控糖方案。

保持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒,避免吸煙飲酒,超重者需逐步減重至合理范圍。

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