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如何恢復(fù)視力的好方法

患者:男,29歲

病情描述:
如何恢復(fù)視力的好方法
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

恢復(fù)視力可通過眼部按摩、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、屈光矯正等方式改善。視力下降可能與用眼疲勞、屈光不正、維生素缺乏、眼部疾病等因素有關(guān)。

1、眼部按摩

每日輕柔按壓睛明穴、太陽穴,促進(jìn)眼周血液循環(huán),緩解視疲勞。適用于長(zhǎng)時(shí)間用眼后的酸脹不適。

2、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練

每用眼30分鐘遠(yuǎn)望6米外綠色景物20秒,調(diào)節(jié)睫狀肌張力。適合假性近視或輕度近視人群。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓,補(bǔ)充葉黃素的菠菜、玉米,有助于視網(wǎng)膜感光功能恢復(fù)。

4、屈光矯正

驗(yàn)配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正,嚴(yán)重近視可考慮角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。

建議保持每天2小時(shí)戶外活動(dòng),避免黑暗環(huán)境用眼,定期進(jìn)行視力檢查,600度以上高度近視需每年檢查眼底。

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