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濕氣重肚子大怎么辦怎么調(diào)理

患者:女,48歲

病情描述:
濕氣重肚子大怎么辦怎么調(diào)理
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重肚子大可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材。避免暴飲暴食,控制高糖高鹽飲食。

2、運動鍛煉

堅持有氧運動如快走、游泳促進排汗排濕,每周運動3-5次,每次30分鐘以上。運動后注意及時擦干汗液。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治,避免自行用藥。

4、生活習(xí)慣

保持居所干燥通風(fēng),避免久坐久臥。規(guī)律作息不熬夜,睡前可用艾葉泡腳促進血液循環(huán)。

日??蛇m當(dāng)飲用茯苓陳皮茶,避免直接睡地板或淋雨受涼,長期癥狀未改善建議就醫(yī)檢查是否存在器質(zhì)性疾病。

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