美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何緩解視力疲勞

患者:男,46歲

病情描述:
如何緩解視力疲勞
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

緩解視力疲勞可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、使用人工淚液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式改善。視力疲勞通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、干眼癥、屈光不正、維生素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,避免黑暗環(huán)境下使用電子屏幕。用眼過(guò)度是視力疲勞最常見的生理性誘因。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼瞼5分鐘,配合眼眶穴位按摩。熱敷能促進(jìn)瞼板腺油脂分泌,改善淚膜穩(wěn)定性。

3、使用人工淚液

干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。干眼癥會(huì)導(dǎo)致角膜表面干燥,引發(fā)視物模糊和疲勞感。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

葉黃素、維生素A、花青素等有助于維持視網(wǎng)膜功能。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥,加重用眼負(fù)擔(dān)。

日??啥嗍秤盟{(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等護(hù)眼食物,避免熬夜和過(guò)度依賴眼藥水,持續(xù)不適需排查青光眼等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>