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濕氣重痰多如何去除

患者:女,51歲

病情描述:
濕氣重痰多如何去除
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重痰多可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣重痰多通常由脾虛失運、外感濕邪、飲食不節(jié)、痰濕體質(zhì)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免加重脾胃負擔(dān)。

2、運動排汗

堅持八段錦、快走等溫和運動促進排汗,幫助濕氣從體表排出,注意運動后及時擦干汗液。

3、中藥調(diào)理

痰濕可能與脾虛水濕不化、肺失宣降等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、胸悶痰黏等癥狀??勺襻t(yī)囑使用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕中成藥。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度在60%以下,潮濕天氣減少外出,避免外濕侵襲。

日??捎藐惼ぼ蜍叽栾?,避免久坐久臥,痰多黏稠或伴隨發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)排查呼吸系統(tǒng)疾病。

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