美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎病患者日常注意事項

患者:女,55歲

病情描述:
頸椎病患者日常注意事項
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者日??赏ㄟ^調(diào)整姿勢、適度運動、物理治療、藥物緩解等方式改善癥狀。頸椎病通常由長期勞損、退行性變、外傷、炎癥等因素引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭或固定姿勢,使用符合人體工學(xué)的桌椅,保持屏幕與視線平齊,每30分鐘活動頸部。

2、適度運動

進行頸椎操、游泳等低強度運動,增強頸部肌肉力量,改善血液循環(huán),動作需緩慢避免突然扭轉(zhuǎn)。

3、物理治療

熱敷可緩解肌肉痙攣,紅外線治療促進局部血液循環(huán),牽引需在專業(yè)指導(dǎo)下進行以減輕神經(jīng)壓迫。

4、藥物緩解

非甾體抗炎藥如塞來昔布可減輕疼痛,肌肉松弛劑如乙哌立松緩解痙攣,神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺輔助修復(fù)。

睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免受涼,飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,癥狀加重時及時就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>