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男人性功能低下怎么補(bǔ)

患者：男，57歲

病情描述:
男人性功能低下怎么補(bǔ)
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性性功能低下可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及心理干預(yù)等方式改善，常見(jiàn)原因包括激素水平異常、血管功能障礙、心理壓力及慢性疾病等。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練結(jié)合。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，避免久坐及熬夜對(duì)睪酮分泌的影響。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鋅元素參與睪酮合成，可通過(guò)牡蠣、牛肉等食物補(bǔ)充。維生素D缺乏與性功能障礙相關(guān)，適量曬太陽(yáng)或食用深海魚(yú)類(lèi)有助于改善。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可改善勃起功能。睪酮替代療法適用于確診的低睪酮患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮等藥物。

4、心理干預(yù)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解。伴侶共同參與治療有助于減輕 performance anxiety，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽(yáng)保健品，膳食中增加堅(jiān)果、綠葉蔬菜等富含精氨酸和抗氧化物質(zhì)的食物。

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